Una deliziosa insalata di farro con peperoni, erbe aromatiche e l'alternativa vegetale al pollo. Questa ricetta è perfetta da preparare un grandi quantità e da conservare in frigorifero, potete portarla anche a scuola, al lavoro o ad un picnic.
QUESTA RICETTA NON CONTIENE:
- Glutine
- Arachidi
- Frutta secca
- Sesamo
Ingredienti
-
500 g
Farro
Farro
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1 confezione
Pollo vegetale
Pollo vegetale
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3
Peperoni
Peperoni
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q.b.
Erba cipollina
Erba cipollina
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q.b.
Prezzemolo
Prezzemolo
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q.b.
Basilico
Basilico
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q.b.
Olio evo
Olio evo
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q.b.
Sale
Sale
Procedimento
STEP 1
Tagliate i peperoni, metteteli in una ciotola e conditeli con olio e sale. Cuoceteli poi al forno o in friggitrice ad aria a 180°C per circa 30-40 minuti.
STEP 2
Fate saltare il pollo vegetale in padella per qualche minuto, fino a che non risulterà bello dorato.
STEP 3
Componete ora la vostra insalata aggiungendo del farro precedentemente cotto e lasciato raffreddare, i peperoni, il pollo vegetale e le erbe aromatiche che preferite, io ho usato erba cipollina, prezzemolo e basilico.
Conservazione
Questo farro si conserva in frigorifero fino a 3 giorni, all'interno di un contenitore ermetico.